まだ迷ってるの?   mikiwame’s diary

後戻りの出来ない人生において付きまとう様々な「迷い」「悩み」と戦うISSHERNのブログ

ダイエットも仕事も大事な共通点は「継続」

自分自身のダイエットを振り返ってみると
いくつ試して来ただろうと思う


時間もお金もかけて身に付けてきた脂肪を
時間とお金をかけて脂肪を減らすために
またお金と時間をかける

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これはよくある話だ



炭水化物を抜いてみたり
夜ご飯を抜いてみたり
通販でシェイク系のサポートドリンク飲んだり
ジム系の道具を買いそろえてみたり
テレビでこの食べ物が痩せるとか聞くと
すぐに買いに行ったり
色んなダイエットを試したが
フルコミットすることが出来たダイエットは
存在しなかった



つまり結果が出せなかったという意味では
費用対効果はゼロだ!


そんな無駄を続けてきても
また夏を迎える前や
洋服が入らなくなり
周りから太ったと指摘を受けると
また再始動するダイエット


結果的には失敗に終わり
またやめてしまう。



これでは同じことの繰り返しで
ダイエットなど成功するはずもない



仕事も同じだ


やる気になって行動を変えようとしても
しばらくするとその行動も忘れやめてしまう


おまけに結果も出せなかったら
余計に落ち込んだり、
モチベーションの低下にも繋がることになる


ダイエットも仕事でも大事なのは
「継続」できる方法や「習慣化」だ

あたり前の話だと思われるかも知れないが
ダイエットや仕事が成功しない
ほとんどの人が、この事を軽んじているように思える


まずは
自分の置かれている環境や性格
どうやれば「継続」出来るのかを
考えた上で、無理なく自然体で
やれる方法を見出すことが
成功へのカギとなる


ちなみに
20年近くダイエットに敗北してきた僕は
このダイエット法で15kgの減量に成功した

話題沸騰!あのライザップが自宅で!?



それも全ては3ヶ月継続できたおかげだ