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【格安のライザップ体験談をブログで公開】3ヶ月で15kgのダイエットに成功!! 「失敗」「挫折」「リバンド」「高い」その問題はこれを読めば即解決!

もうすぐ迎える令和時代
大型連休の先にダイエットを考えている

そんな人に体験してもらいたい


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それが【超本格】自宅でここまで細くなれる!!


ライザップ!


実際にライザップをやってみて
3ヶ月で-15kg達成
その後もリバンドもせず、
体系をキープし続けているコツを話します


身長164.5cm
年齢44歳(当時)


実際にライザップのプログラムを行ったのが



今年の4月初 体重78.5kg

   5月末 体重68.3kg

   6月末 体重64.0kg


実際に

わずか3ヶ月

約マイナス15kgを達成したんです。



ライザップによるダイエットを成功してから
よくこんな質疑応答をすることが増えました



実際の質疑応答例



Q「なんでそんなに痩せたの?」

👨「ライザップで約ー15kg痩せました」


Q「えっライザップ?高いでしょう?」

👨「自分が成功したのは自宅でやるライザップです」



Q「そんなのがあるの?」

👨「あるんですよ」



Q「自宅でどうやってするの?」

👨「1ヶ月間、プログラムに従ってやります」



Q「運動とかどうするの?」

👨「ライザップのトレーナーが出てくるDVDを観ながら」



Q「きつくないの?噂では結構キツいって聞くけど」

👨「最初はそれなりにきついです」





食事療法について質問



Q「かなり食べるものが制限されるよね?」

👨「毎日ステーキ食べてました」

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Q「えっステーキとか食べていいの?」

👨「はい、赤身じゃなくても普通にサーロイン
  とか、食べてました」



Q「糖質制限とかは大変じゃないの?」

👨「最初は慣れるまでわからないこと
  多かったですが、大変ではなかったです」



Q「じゃあお米は食べなかった?」

👨「もちろん糖質は徹底して抜きました
  お米、パン、麺類は3ヶ月食べませんでした」

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Q「お酒も?」

👨「お酒は会社の接待もあるので多少飲んでました」




Q「お酒飲んでいいの?」

👨「ビール、日本酒、ワインなどの
  醸造酒は飲みません、その代わりに
  ウイスキーや焼酎などの蒸留酒を飲みました」
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Q「それだけでそんなに痩せるんだ?」

👨「はい、痩せました」

👨「ただし、夕食だけは1ヶ月間は
  プログラムに付属されている
  専用プロテインだけを飲みました」



Q「プロテインだけ?お腹空かないの?」

👨「DVDを観て運動を40分ほどした後に
  飲むのと不思議とお腹いっぱいになって
  寝れるんです」
👨「その代わり、朝はサラダチキンとゆで卵
  昼は150gステーキ1枚とサラダやスープ
  など結構食べてました」


Q「へ~それでそんなに痩せれるなんて凄いね」

👨「そうなんですよ、自分でもビックリです」




今までの自分を知っている人から
こんな感じの質疑応答をする機会が増えました。



実際に質疑応答の中で
ライザップに対する
ネガティブイメージが多かったのが


①金額が高い

②運動がキツイ

③食事制限が厳しそう

⓸続かない

⑤リバウンドする

でした。


しかし、これは意外に簡単に
ポジティブイメージ
変えることが可能です!




金額が高い

👨ライザップに通って1kg痩せるのに
 4万円
かかるとまで言われる
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 しかし!
 話題沸騰!あのライザップが自宅で!?


この自宅でライザップが出来る
ライザップスタイルをやると
な・ん・と 1kg約2600円
(あくまで実際に自分自身の結果に基づく算出)


運動がキツイ

👨ライザップトレーナーが出演する
 DVDを観ながら、同じように運動をする
 1フェーズ
 2フェーズ
 3フェーズ
 に分かれていて、3フェーズにいくにつれて
 負荷が高くなります。
 運動は比較的簡単な運動が多い
 やはり慣れない間はキツイ運動もある

 このDVDは一度購入すれば永久に使える
 これはかなりメリット!


食事制限がきつそう

👨【超本格】自宅でここまで細くなれる!!

ライザップスタイルにはプログラム時の参考メニューもついてくる
基本的には糖質に対して厳しいので
甘いものは避ける

食事の味付けも
タレ系✖
塩系〇


野菜も基本的にOKな見分け方は
赤系の野菜✖
緑系の野菜〇


お酒はOKだが
醸造酒✖(ビール、ワイン、日本酒など)
蒸留酒〇(ウイスキー、焼酎など)

3ヶ月で約-15kg達成した経験から
毎日ステーキは食べました


続かない

👨これは一番大きなテーマであり、
 1kg4万円の通う専属トレーナー付の
 ライザップとは大きく異なるところかも知れません


👨まずライザップスタイルプログラム


誰もいません。
ライザップのトレーナーは
DVD、つまり画面の中にしかいません。
(但し、1ヶ月のプログラム中、電話相談は出来ます)


つまり、1人でやるんです!


それだったら他のダイエットと同じで
続かないという声が聞こえそうですが


そうなんです!他のダイエットは続かないんです


実際にライザップスタイルをする前に
色んなダイエットに挑戦してきました。


そんな自分が何故RIZAP STYLE PROGRAM


3ヶ月-15kgを達成することが出来たか?


それは、
注目!!自宅で本気痩せダイエット!!

を本気で
忠実にプログラム通りやったからです。

意外にDVDのトレーナーさんたちが
励ましながらやってくれるので
毎日頑張れたと思います



リバウンドする

👨これはよく聞きますね
 特に1kg4万円の通い型ライザップは
 リバンドすると聞きますし
 実際にCMに出ていた芸能人も
 リバンドしてますよね。


👨ではこれは何故起こるのか
 

  ここにダイエット成功後の
     罠が待っているんです。


👨1kg4万円とも言われる
 通い型ライザップは
 がっつり専属のトレーナーさんが付きます
 そこで徹底的な食事管理、運動管理を行う

ダイエットにコミットした後
  トレーナーと離れたとき、
  始めて一人で自分の体と向き合います


体は痩せて変わったけど
習慣と心が変わっていない


どうなりますか?


油断する 


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誰も止めてくれる人も
管理してくれる人もいない


人間は誘惑に弱い生き物


少しだけならと油断してしまう。


筋肉を付けた体は1、2日油断した
ところで変わりはしないので
また油断する


段々油断が油断を呼び


いつの間にかダイエット前以上に
暴飲暴食をしてしまい、
痩せれたからまら痩せられると思い



ついに リバウンド してしまう!


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ダイエットにおいて


本当に変えなければならない
本当に鍛えなければならないのは


体以外の部分

習慣と心です。


実際のライザップスタイルは
1ヶ月プランで39,410円
【注目】渾身の超減量プログラム誕生!


2か月目以降は
プロテインを別な食事メニューに変えて
3ヶ月目まで運動と食事制限を行いました。



そうすることで
身に着けたのが


リバウンドをしない
食事、運動の習慣化
一人でコミット出来た結果
心が強くなったことだった。


ダイエットは習慣病だと捉えた方がいい


習慣を変えるには継続が必要


継続をすれば習慣が変わり


習慣が変われば、


心も同時に鍛えられる



◇ライザップのCMに
 出てくる芸能人のようになりたい

◇それも出来るだけ安く


◇目標の体重にコミット出来て


◇更にリバンドもしない


そんなダイエットを可能にするのが
【超本格】自宅でここまで細くなれる!!


ライザップスタイルプログラム


体以外にも
本当に自分を変えたいなら
迷ってる暇はない

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注目!!自宅で本気痩せダイエット!!

【超本格】自宅でここまで細くなれる!!



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