【格安のライザップ体験談をブログで公開】３ヶ月で１５ｋｇのダイエットに成功！！ 「失敗」「挫折」「リバンド」「高い」その問題はこれを読めば即解決！
もうすぐ迎える令和時代
大型連休の先にダイエットを考えている
そんな人に体験してもらいたい
ライザップ！
実際にライザップをやってみて
３ヶ月で－１５ｋｇ達成
その後もリバンドもせず、
体系をキープし続けているコツを話します
身長１６４．５cm
年齢４４歳（当時）
実際にライザップのプログラムを行ったのが
今年の４月初 体重７８．５ｋｇ
５月末 体重６８．３ｋｇ
６月末 体重６４．０ｋｇ
実際に
わずか３ヶ月で
約マイナス１５ｋｇを達成したんです。
ライザップによるダイエットを成功してから
よくこんな質疑応答をすることが増えました
｜実際の質疑応答例
Ｑ「なんでそんなに痩せたの？」
👨「ライザップで約ー１５ｋｇ痩せました」
Ｑ「えっライザップ？高いでしょう？」
👨「自分が成功したのは自宅でやるライザップです」
Ｑ「そんなのがあるの？」
👨「あるんですよ」
Ｑ「自宅でどうやってするの？」
👨「１ヶ月間、プログラムに従ってやります」
Ｑ「運動とかどうするの？」
👨「ライザップのトレーナーが出てくるＤＶＤを観ながら」
Ｑ「きつくないの？噂では結構キツいって聞くけど」
👨「最初はそれなりにきついです」
｜食事療法について質問
Ｑ「かなり食べるものが制限されるよね？」
👨「毎日ステーキ食べてました」
Ｑ「えっステーキとか食べていいの？」
👨「はい、赤身じゃなくても普通にサーロイン
とか、食べてました」
Ｑ「糖質制限とかは大変じゃないの？」
👨「最初は慣れるまでわからないこと
多かったですが、大変ではなかったです」
Ｑ「じゃあお米は食べなかった？」
👨「もちろん糖質は徹底して抜きました
お米、パン、麺類は３ヶ月食べませんでした」
Ｑ「お酒も？」
👨「お酒は会社の接待もあるので多少飲んでました」
Ｑ「お酒飲んでいいの？」
👨「ビール、日本酒、ワインなどの
醸造酒は飲みません、その代わりに
ウイスキーや焼酎などの蒸留酒を飲みました」
Ｑ「それだけでそんなに痩せるんだ？」
👨「はい、痩せました」
👨「ただし、夕食だけは１ヶ月間は
プログラムに付属されている
専用プロテインだけを飲みました」
Ｑ「プロテインだけ？お腹空かないの？」
👨「ＤＶＤを観て運動を４０分ほどした後に
飲むのと不思議とお腹いっぱいになって
寝れるんです」
👨「その代わり、朝はサラダチキンとゆで卵
昼は１５０ｇステーキ１枚とサラダやスープ
など結構食べてました」
Ｑ「へ～それでそんなに痩せれるなんて凄いね」
👨「そうなんですよ、自分でもビックリです」
今までの自分を知っている人から
こんな感じの質疑応答をする機会が増えました。
実際に質疑応答の中で
ライザップに対する
ネガティブイメージが多かったのが
①金額が高い
②運動がキツイ
③食事制限が厳しそう
⓸続かない
⑤リバウンドする
でした。
しかし、これは意外に簡単に
ポジティブイメージに
変えることが可能です！
Ｑ金額が高い
👨ライザップに通って１ｋｇ痩せるのに
４万円かかるとまで言われる
しかし！
話題沸騰！あのライザップが自宅で！？
この自宅でライザップが出来る
ライザップスタイルをやると
な・ん・と １ｋｇ約２６００円
（あくまで実際に自分自身の結果に基づく算出）
Ｑ運動がキツイ
👨ライザップトレーナーが出演する
ＤＶＤを観ながら、同じように運動をする
１フェーズ
２フェーズ
３フェーズ
に分かれていて、３フェーズにいくにつれて
負荷が高くなります。
運動は比較的簡単な運動が多い
やはり慣れない間はキツイ運動もある
㌽このＤＶＤは一度購入すれば永久に使える
これはかなりメリット！
Ｑ食事制限がきつそう
ライザップスタイルにはプログラム時の参考メニューもついてくる
基本的には糖質に対して厳しいので
甘いものは避ける
食事の味付けも
タレ系✖
塩系〇
野菜も基本的にＯＫな見分け方は
赤系の野菜✖
緑系の野菜〇
お酒はＯＫだが
醸造酒✖（ビール、ワイン、日本酒など）
蒸留酒〇（ウイスキー、焼酎など）
３ヶ月で約－１５ｋｇ達成した経験から
毎日ステーキは食べました
Ｑ続かない
👨これは一番大きなテーマであり、
１ｋｇ４万円の通う専属トレーナー付の
ライザップとは大きく異なるところかも知れません
は
誰もいません。
ライザップのトレーナーは
ＤＶＤ、つまり画面の中にしかいません。
（但し、１ヶ月のプログラム中、電話相談は出来ます）
つまり、１人でやるんです！
それだったら他のダイエットと同じで
続かないという声が聞こえそうですが
そうなんです！他のダイエットは続かないんです
実際にライザップスタイルをする前に
色んなダイエットに挑戦してきました。
そんな自分が何故RIZAP STYLE PROGRAM
で
３ヶ月－１５ｋｇを達成することが出来たか？
それは、
注目！！自宅で本気痩せダイエット！！
を本気で
忠実にプログラム通りやったからです。
意外にＤＶＤのトレーナーさんたちが
励ましながらやってくれるので
毎日頑張れたと思います
Ｑリバウンドする
👨これはよく聞きますね
特に１ｋｇ４万円の通い型ライザップは
リバンドすると聞きますし
実際にＣＭに出ていた芸能人も
リバンドしてますよね。
👨ではこれは何故起こるのか
ここにダイエット成功後の
罠が待っているんです。
👨１ｋｇ４万円とも言われる
通い型ライザップは
がっつり専属のトレーナーさんが付きます
そこで徹底的な食事管理、運動管理を行う
㌽ダイエットにコミットした後
トレーナーと離れたとき、
始めて一人で自分の体と向き合います
体は痩せて変わったけど
習慣と心が変わっていない
どうなりますか？
油断する
誰も止めてくれる人も
管理してくれる人もいない
人間は誘惑に弱い生き物
少しだけならと油断してしまう。
筋肉を付けた体は１、２日油断した
ところで変わりはしないので
また油断する
段々油断が油断を呼び
いつの間にかダイエット前以上に
暴飲暴食をしてしまい、
痩せれたからまら痩せられると思い
ついに リバウンド してしまう！
ダイエットにおいて
本当に変えなければならない
本当に鍛えなければならないのは
体以外の部分
習慣と心です。
実際のライザップスタイルは
１ヶ月プランで39,410円
【注目】渾身の超減量プログラム誕生！
２か月目以降は
プロテインを別な食事メニューに変えて
３ヶ月目まで運動と食事制限を行いました。
そうすることで
身に着けたのが
リバウンドをしない
食事、運動の習慣化
一人でコミット出来た結果
心が強くなったことだった。
ダイエットは習慣病だと捉えた方がいい
習慣を変えるには継続が必要
継続をすれば習慣が変わり
習慣が変われば、
心も同時に鍛えられる
◇ライザップのＣＭに
出てくる芸能人のようになりたい
◇それも出来るだけ安く
◇目標の体重にコミット出来て
◇更にリバンドもしない
そんなダイエットを可能にするのが
【超本格】自宅でここまで細くなれる！！
体以外にも
本当に自分を変えたいなら
迷ってる暇はない
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